Kami telah dididik pada dasarnya dari syarat-syarat, kuasa dan mandat yang telah membentuk persepsi kita tentang dunia dan interaksi kita dengannya. Frasa seperti "Anda seperti ini", "Anda seperti bapa anda", "Anda kekok" Mereka mengkondisikan kita dari zaman kanak-kanak, mencipta satu set kepercayaan tentang diri kita yang, pada banyak keadaan, adalah salah y batasan.
Masalahnya terletak pada memberi lebih penekanan pada apa yang kita percaya dan bukannya apa yang boleh kita cipta. kami otak, sebagai instrumen pembelajaran, mempunyai dua kapasiti semula jadi asas: pemahaman dan ingatan. Kedua-duanya adalah penting untuk proses pengalaman lalu kami, tetapi kami jarang menggunakannya dengan cara yang seimbang.
Ingatan: Raja fikiran kita
Memori membolehkan kita mengekalkan pengalaman untuk mengelakkan bahaya dan membuat keputusan. Walau bagaimanapun, kita telah memuliakan ingatan, menjadikannya paksi pusat kehidupan kita. Sebagai contoh, apabila memerhati pokok, bukannya melihatnya sepenuhnya, kita mengasimilasikannya kepada ingatan atau kategori yang sedia ada dalam fikiran kita. Mekanisme ini boleh mengehadkan keupayaan kita untuk hidup pada masa kini, mengunci kita ke dalam corak dari masa lalu.
Daripada mengimbangi ingatan dengan pemahaman, kami mengalami sesuatu melalui penapis pengalaman kami sebelum ini. Ini boleh berguna untuk mengelakkan kesilapan, tetapi ia juga boleh menentukan cara kita melihat dunia, menyekat kita kebebasan untuk bertindak balas dengan cara yang asli dan tulen.
Kuasa kefahaman
Walaupun ingatan dikekalkan, pemahaman membolehkan kita mentafsir, kekal dan hidup sepenuhnya pada masa kini. Walau bagaimanapun, kita telah melupakan kapasiti penting minda kita ini. Cuma kita tak tahu lihat, melihat bunga, objek atau seketika tanpa mentafsir semula atau memuatkannya dengan makna sejarah.
Apabila kita membenarkan fikiran kita memahami tanpa ikatan dengan masa lalu, kedua-duanya kita dunia dalaman sebagai luaran mereka menjadi bebas dan spontan. Dalam keadaan ini, reaksi kita tidak bersyarat, dan kita boleh berinteraksi dengan dunia secara lebih tulen dan kreatif.
Kesan pengalaman lepas terhadap persepsi semasa
Emosi yang dikaitkan dengan pengalaman masa lalu kita mempunyai kesan yang mendalam terhadap keputusan kita dan cara kita mentafsir dunia. Menurut kajian psikologi, pengalaman ini boleh mempengaruhi kita dalam dua cara utama:
- Kecondongan emosi: Emosi semasa kita boleh menjadi lanjutan daripada apa yang kita alami, menjana reaksi automatik terhadap keadaan yang sama.
- Kenangan lazim: Kenangan pengalaman sengit, sama ada positif atau negatif, menentukan pilihan dan tingkah laku masa depan kita.
Teori Pemprosesan Dwi menunjukkan bahawa minda kita menggunakan dua sistem yang berbeza untuk membuat keputusan: satu pantas dan intuitif (Sistem 1) dan satu lagi perlahan dan sengaja (Sistem 2). Pengalaman terkumpul berada dalam Sistem 1, mempengaruhi keputusan pantas dan emosi kami, manakala Sistem 2 membolehkan kami membuat keputusan lebih analitikal dan rasional.
Bagaimana untuk memulihkan hubungan dengan masa lalu
Untuk menyembuhkan dan belajar dari masa lalu, adalah penting keseimbangan ingatan dan pemahaman. Ini bermakna menerima pengalaman kita sebagaimana adanya, tanpa menghakiminya atau menambat diri kita di dalamnya. Penerimaan membebaskan kita, membolehkan kita mengekstrak pengajaran yang berguna dan teruskan.
Sebagai contoh, daripada taksub pada kesilapan lalu, kita boleh menganalisis bagaimana ini membentuk kami untuk membuat keputusan yang lebih baik pada masa hadapan. The psikoterapi dan introspeksi juga merupakan alat yang berharga untuk mengenal pasti corak berbahaya dan mengubahnya menjadi peluang pertumbuhan.
Apabila kita membiarkan masa lalu memberitahu kita, bukannya mengawal kita, kita menjadi agen aktif pembina masa kini dan sedar masa depan kita. Kebebasan bukan terletak pada melupakan masa lalu, tetapi dalam memahaminya dan menggunakannya untuk mencipta masa kini yang memuaskan dan masa depan yang memperkaya.