Sebelum melihat 10 petua ini yang akan membantu anda belajar dengan lebih baik, Saya ingin anda melihat video David Cantone ini di mana dia juga memberi kami beberapa petua untuk belajar dengan cepat dan mendapat nilai yang baik.
Sama ada anda bersekolah, sekolah menengah, universiti, atau sedang menuntut ijazah sarjana, Petua-petua ini akan sangat berguna untuk anda. untuk mendapatkan semula motivasi, lebih menumpukan perhatian dan memanfaatkan setiap minit pembelajaran dengan lebih baik.
Memohon pengajian tidak pernah menjadi tugas yang mudah tetapi di sini saya meninggalkan anda 9 petua yang akan mendorong anda untuk belajar bersungguh-sungguh dan beberapa sumber tambahan untuk memberi anda panduan belajar yang benar-benar praktikal dan berkesan.
1) Bersoal jawab dengan subjek yang anda kaji.
Apabila anda berminat dengan topik yang anda sedang belajar, perkara menjadi lebih mudah. Rasa ingin tahu mengubah kewajipan menjadi minat.Ketahui bagaimana apa yang anda sedang pelajari boleh diaplikasikan dalam kehidupan: bagaimana ia mempengaruhi pekerjaan masa depan anda, keupayaan anda untuk membuat keputusan, atau cara anda memahami dunia.
Terdapat banyak cara untuk menjadikan sesuatu topik menarik apabila anda mempunyai sikap ingin tahu. Anda boleh bertanya kepada diri sendiri: "Untuk apa ini?", "Di manakah ia digunakan dalam kehidupan sebenar?", "Masalah apa yang diselesaikannya?"Dengan mengubah setiap bahagian menjadi soalan, otak anda beralih ke mod carian dan menjadi lebih mudah untuk menumpukan perhatian.
Dengan membangkitkan rasa ingin tahu semula jadi anda, anda boleh mempelajari apa sahaja. Anda hanya perlu berusaha awal untuk mencetuskan rasa ingin tahu itu dan menghubungkan apa yang anda lihat dalam buku dengan matlamat, hobi atau kebimbangan harian anda. Lebih banyak anda menghubungkan subjek dengan dunia sebenar anda, lebih mudah untuk mengingati konsep-konsep tersebut dan mengekalkan motivasi dari jam ke jam.
Ia juga banyak membantu untuk memberi diri anda kebenaran untuk belajar dengan cara yang sesuai dengan anda: peta minda, garis besar visual, menerangkannya kepada diri sendiri dengan kuat, atau mengaplikasikannya kaedah Feynman (Cuba terangkan topik tersebut dengan mudah, seolah-olah anda sedang menerangkannya kepada seseorang yang tidak mempunyai pengetahuan terlebih dahulu.) Apa-apa sahaja yang menjadikan kandungan itu menarik dan aktif akan mencetuskan rasa ingin tahu anda.
2) Menetapkan jadual belajar pada waktu yang tepat.
Menetapkan jadual belajar harian adalah penting. Ia baik untuk rancang hari anda terlebih dahulu Dan elakkan gelung "Saya akan belajar nanti" yang membawa kepada penangguhan. Ketepikan masa tertentu untuk belajar dan masa untuk bermain atau berehat. Anda mungkin belajar bersungguh-sungguh sekarang, tetapi anda tahu anda akan berseronok kemudian, dan jangkaan positif itu menjadikan usaha itu lebih mudah ditanggung.
Petua penting: sentiasa utamakan belajar Semasa merancang hari anda, pertimbangkan perkara ini: jika anda fikir anda harus menonton TV atau berehat sebentar sebelum belajar, anda telah melakukan kesilapan besar. Ini hanya akan menyukarkan anda untuk mula belajar kerana kepuasan serta-merta mengatasi usaha. Langkah pertama sentiasa yang paling sukar, jadi lebih baik menjadualkannya pada awal petang atau pada bila-bila masa yang anda ada.
Apabila menetapkan jadual belajar, adalah juga idea yang baik untuk menjadualkan masa belajar anda pada waktu siang apabila terdapat kurang gangguan dan apabila anda berasa paling bertenaga. Sesetengah orang lebih produktif pada waktu pagi dan yang lain pada waktu petang. Kenali diri anda dan gunakan waktu terbaik anda untuk tugas yang paling sukar.
Satu strategi yang sangat berkesan adalah dengan menggabungkan jadual anda dengan teknik blok: contohnya, sesi pembelajaran intensif selama 25 minit dan rehat selama 5 minit (Teknik Pomodoro). Dengan cara ini, anda bukan sahaja menentukan bila anda akan belajar, tetapi juga bagaimana setiap sesi distrukturkan, yang membantu otak anda kekal fokus tanpa keletihan.
Akhir sekali, utamakan subjek yang paling sukar apabila minda anda masih segar. Menangani perkara yang rumit dahulu dan meninggalkan perkara yang mudah di tempat terakhir adalah satu cara untuk penangguhan balas yang memanfaatkan sepenuhnya tenaga puncak anda dan menghalang isu-isu sukar daripada menjadi beban yang anda pikul hari demi hari.
3) Mula belajar: cabaran 5 minit.
Bahagian yang paling sukar adalah bermula. Langkah pertama sentiasa yang paling sukar. Selepas usaha awal ini, semuanya akan menjadi lebih mudah. Ini kerana Sebaik sahaja anda mempunyai momentum, mudah untuk teruskan. dan minda anda masuk ke "mod tugas".
Petua motivasi untuk belajar bersungguh-sungguh ini boleh membantu anda bermula apabila anda berasa malas. Inilah yang anda boleh lakukan: apabila anda tidak bermotivasi untuk mula belajar, Cuba belajar selama 5 minitItu sahaja, hanya 5 minit. Anggaplah ia seperti belajar dengan serius selama 5 minit dan kemudian berhenti.
Secara amnya, selepas 5 minit tersebut, anda pasti ingin terus belajar. Ya, memang benar. Ia satu helah, tetapi ia berkesan kerana ia mengurangkan rintangan awal. Kuncinya di sini adalah untuk memastikan bahawa sepanjang 5 minit tersebut anda belajar 100%, dengan perhatian penuh anda pada tugasan yang dipilih, tanpa berangan-angan atau terganggu oleh perkara lain. Dalam minit-minit yang singkat itu, pilih tugasan yang sangat spesifik (buat latihan, baca satu halaman, ringkaskan satu perenggan) untuk melatih minda anda.
Jika anda menggabungkan cabaran 5 minit dengan perancangan yang baik dan ganjaran kecil (seteguk minuman kegemaran anda, regangan, melihat ke luar tingkap), anda secara beransur-ansur akan mengaitkan permulaan belajar dengan kurang perasaan negatif. Anda berhenti menunggu untuk "merasa seperti itu" dan hanya melatih diri anda untuk mulakan walaupun anda tidak mahuyang merupakan salah satu kemahiran yang paling berharga bagi mana-mana pelajar.
4) Berhenti dan mulakan di bahagian yang paling menarik.
Dengan berhenti untuk berehat, makan, atau melakukan aktiviti lain, anda boleh melakukannya semasa bahagian sesi pembelajaran anda yang paling menarik atau menyeronokkan. Dengan cara ini, lebih mudah untuk bermula semula kemudian kerana otak anda mengingati bahawa anda meninggalkan sesuatu yang belum selesai. Adakah anda mendapati ia menghiburkan atau merangsang.
Teknik ini berdasarkan penggunaan kecenderungan semula jadi minda untuk ingin menyelesaikan apa yang belum selesai. Jika anda menyelesaikan dengan betul ketika anda buntu, anda lebih cenderung untuk berjaya pada masa akan datang. menangguhkan masa dudukWalau bagaimanapun, jika anda menutup buku di tengah-tengah latihan yang anda sudah fahami atau penjelasan yang menarik minat anda, anda akan berasa ingin tahu untuk meneruskan.
Anda juga boleh mengaplikasikan prinsip ini dalam sesi yang sama: sebelum rehat anda, tuliskan pada sehelai kertas apakah tugasan mini anda yang seterusnya (contohnya, “selesaikan bahagian 2.3” atau “lakukan masalah 4”). Dengan cara itu, apabila anda kembali, anda tidak perlu memutuskan apa yang perlu dilakukan, anda hanya perlu Anda menyambung dari tempat anda berhenti.yang sangat mengurangkan keengganan untuk bermula semula.
5) Hilangkan gangguan dari persekitaran anda.
Sudah tentu, ini sangat penting untuk pelajaran anda. Jika anda mempunyai TV, telefon, komputer, majalah dan sebagainya berdekatan. Anda mudah terpengaruh dengan godaan Meletakkan buku anda ke tepi adalah idea yang buruk. Masalahnya bukan sahaja masa yang anda hilang, tetapi setiap gangguan mengganggu tumpuan anda, dan otak anda memerlukan beberapa minit untuk menumpukan semula perhatian sepenuhnya pada tugasan tersebut.
Untuk belajar bersungguh-sungguh dan berkesan, sediakan persekitaran anda sebelum mula: tinggalkan telefon bimbit anda atau di bilik lain, hanya gunakannya jika perlu. aplikasi yang menyekat rangkaian sosial Semasa blok pembelajaran anda, tutup tab yang tidak perlu pada komputer anda dan hanya sediakan bahan-bahan penting sahaja.
Anda juga dinasihatkan untuk bersetuju dengan keluarga atau rakan serumah anda tentang waktu-waktu tertentu yang tidak terganggu. Jelaskan bahawa anda fokus pada waktu-waktu tersebut dan, kecuali dalam keadaan kecemasan, anda lebih suka tidak terganggu. Apabila anda mengurangkan gangguan luaran, Lebih mudah untuk mengekalkan fokus dalaman. dan terus maju dengan usaha yang lebih sedikit.
Ingatlah bahawa motivasi tidak akan berfungsi dengan baik jika anda sentiasa bertukar tugas. Persekitaran yang bersih, kemas dan tenang, dengan semua yang anda perlukan berada dalam jangkauan, bertindak sebagai isyarat kepada otak anda bahawa "sudah tiba masanya untuk belajar" dan membantu anda mencapai tahap tumpuan dengan lebih cepat.
6) Sebelum anda mula belajar, masukkan tahap motivasi yang kuat.
Luangkan masa lima minit sebelum anda mula belajar untuk mendapatkan pemikiran yang betul. Matikan sebarang muzik yang mungkin mengganggu anda, duduk, kosongkan fikiran anda, dan tarik nafas dalam-dalam beberapa kali. Ulangi frasa motivasi atau lakukan sedikit visualisasi dan renungkan pencapaian masa depan anda. Bayangkan diri anda belajar dengan gembiraMemahami apa yang anda baca dan menuai ganjarannya dalam bentuk gred yang baik, peluang yang lebih besar, atau kepuasan peribadi.
Ramai orang mendapati membaca sekali-sekala adalah berguna. frasa motivasi untuk belajar yang mengingatkan mereka mengapa usaha itu berbaloi. Ada pula yang lebih suka menumpukan perhatian untuk menulis tiga sebab utama mereka belajar pada masa itu: lulus subjek utama, layak mendapat biasiswa, mencapai laluan kerjaya yang lebih baik, membuktikan kepada diri mereka sendiri apa yang mereka mampu, dan sebagainya.
Satu lagi alat yang ampuh ialah penggunaan pernafasan sedar atau amalan kesedaran kecil. Mengambil masa beberapa minit untuk memerhatikan nafas anda, melonggarkan bahu anda dan melepaskan ketegangan membantu mengurangkan kebimbangan peperiksaan Ubah rasa gementar kepada tumpuan. Badan yang lebih relaks memudahkan minda yang lebih fokus.
Jika ia membantu, anda boleh mengiringi sesi pembelajaran anda dengan muzik lembut atau rentak binaural yang direka untuk tumpuan, selagi anda memastikan ia tidak mengganggu anda. Bagi sesetengah orang, audio jenis ini meningkatkan rasa aliran dan menjadikan pembelajaran kurang monoton, sekali gus meningkatkan motivasi.
7) Menetapkan bidang pengajian yang seboleh mungkin.
Persekitaran boleh memainkan peranan penting dalam motivasi belajar. Bayangkan anda belajar di dalam bilik yang malap dan panas dengan muzik yang kuat, berbanding bilik yang tenang dan terang dengan suhu yang selesa dan pengudaraan yang baik. Persekitaran yang manakah akan membuatkan anda berasa lebih bermotivasi untuk belajar? Jelas sekali bahawa Ruang tersebut secara langsung mempengaruhi keinginan anda untuk menumpukan perhatian.
Letakkan semua buku nota dan buku rujukan anda di kawasan belajar anda supaya anda tidak perlu bangun sentiasa. Pastikan meja anda sekosong mungkin, hanya tinggalkan apa yang akan anda gunakan dalam sesi tertentu itu. Dengan cara ini, setiap kali anda duduk di tempat itu, otak anda akan mengaitkannya dengan "masa untuk bekerja dan membuat kemajuan."
Bila-bila masa yang boleh, gunakan ruang yang direka khas untuk belajar, seperti perpustakaan atau bilik belajar. Ini adalah tempat yang sesuai untuk aktiviti ini, di mana tenaga umum tertumpu Dan usaha, yang benar-benar membantu anda mencapai rentak yang sama. Tambahan pula, mereka biasanya menawarkan sumber yang baik: soket kuasa, meja yang luas, kesunyian yang relatif dan akses kepada bahan tambahan.
Menukar lokasi anda juga boleh membantu anda keluar dari zon selesa anda apabila anda rasa buntu. Jika anda selalu belajar di atas katil atau di sofa, minda anda mungkin mengaitkan tempat-tempat tersebut dengan rehat. Cuba belajar di perpustakaan, bilik lain atau di meja yang disediakan dengan baik boleh membuat perbezaan yang besar dalam tahap fokus anda.
8) Tetapkan matlamat.
Menetapkan matlamat akan memberi anda lebih banyak motivasi. Rasa kepuasan daripada pencapaian juga merupakan penggalak keyakinan yang hebat. Tanpa hala tuju yang jelas, mudah untuk berasa seperti anda banyak belajar tetapi hanya membuat sedikit kemajuan; sebaliknya, apabila anda tahu ke mana anda ingin mencapai matlamat, Setiap sesi menjadi lebih bermakna.
Tetapkan matlamat seperti berapa banyak bahagian atau bab yang anda rancang untuk pelajari dalam jangka masa tertentu. Anda boleh menggabungkannya matlamat jangka pendek (apa yang anda ingin capai hari ini), dalam jangka masa sederhana (apa yang anda ingin kuasai minggu ini) dan dalam jangka masa panjang (gred atau keputusan yang anda inginkan dalam peperiksaan, peperiksaan kompetitif atau kursus).
Cuba jadikan matlamat anda khusus dan realistik. Daripada mengatakan "belajar matematik," nyatakan "lakukan 10 latihan kebarangkalian" atau "ringkaskan topik 3." Dengan cara itu, apabila anda selesai, anda dapat melihat dengan jelas sama ada anda telah mencapainya, yang akan meningkatkan motivasi anda dengan ketara. Ia juga berguna untuk memecahkan matlamat besar kepada matlamat yang lebih kecil dan sederhana supaya perjalanan tidak terasa begitu panjang.
Lengkapkan matlamat anda dengan pelan mudah: tentukan apa yang akan anda kaji, bila, dan berapa lama. Pelan yang fleksibel tetapi jelas akan membantu anda menggunakan sumber anda dengan lebih baik dan mengelakkan perasaan sentiasa memadamkan api pada saat-saat akhir.
9) Beri hadiah kepada diri sendiri.
Akhir sekali, berikan ganjaran kepada diri sendiri dengan segera atas kerja yang dilakukan dengan baik. Ia tidak semestinya sesuatu yang besar, hanya perkara mudah seperti menikmati es krim sundae, menonton rancangan TV kegemaran anda, atau menghubungi rakan-rakan untuk berbual. Perkara penting ialah otak anda mengaitkan "Saya telah mencapai matlamat belajar saya" dengan akibat yang menyenangkan, yang mengukuhkan tabiat tersebut.
Sudah tentu, manjakan diri anda dengan ganjaran besar apabila anda mencapai pencapaian penting: lulus subjek yang sukar, meningkatkan gred anda, memenangi biasiswa atau lulus peperiksaan kompetitif. Ganjaran besar ini boleh jadi seperti percutian istimewa, membeli sesuatu yang telah lama anda idamkan atau membenarkan diri anda bercuti sehari penuh.
Adalah sangat berkesan untuk menentukan ganjaran sebelum memulakan sesi: contohnya, "jika saya menyelesaikan dua topik ini, saya akan bermain permainan" atau "jika saya menyelesaikan blok latihan, saya akan menonton episod siri saya." Dengan cara ini, anda menjadikan pembelajaran sebagai langkah yang perlu ke arah sesuatu yang anda benar-benar inginkandan anda akan mendapati lebih mudah untuk menahan godaan segera yang lain.
10) Frasa yang akan memotivasi anda:
Kesimpulannya, berikut adalah beberapa petikan yang mungkin memberi inspirasi kepada anda. Menyimpan petikan yang mengingatkan anda tentang nilai usaha, kesabaran, dan ketabahan boleh menjadi cara mudah untuk... hidupkan semula motivasi anda apabila anda berasa letih atau tidak bermotivasi.
«Belia adalah masa untuk belajar kebijaksanaan; usia tua, untuk mempraktikkannya. "
Jean Jacques Rousseau
"Belajar dengan usaha dan positivisme selalu memberikan ganjaran yang baik."
Anonymous
"Satu-satunya profesi yang tidak memerlukan persiapan adalah idiot, kerana selebihnya anda harus belajar."
Anonymous
Ungkapan-ungkapan ini boleh berfungsi sebagai peringatan harian kecil bahawa setiap halaman yang anda baca, setiap latihan yang anda selesaikan, dan setiap jam yang anda laburkan Ia membawa anda lebih dekat kepada masa depan dengan lebih banyak pilihan, lebih keyakinan dan lebih kebebasan. Anda boleh menuliskan pilihan yang paling memberi inspirasi kepada anda di dalam buku nota anda, meletakkannya di kawasan belajar anda atau menyimpannya di telefon anda untuk dibaca sebelum memulakan sesi anda.
Belajar bersungguh-sungguh bukan sekadar menghabiskan masa berjam-jam di hadapan buku, tetapi juga tentang belajar mengenali diri sendiri, menjadi lebih teratur, mewujudkan persekitaran yang sesuai, menetapkan matlamat yang jelas, mengurus tenaga dan emosi anda, dan bergantung pada alat mudah seperti rasa ingin tahu, cabaran kecil, rehat yang dirancang dengan baik, motivasi intrinsik, dan ganjaran. Jika anda menjadikan prinsip-prinsip ini sebagai tabiat harian, Motivasi untuk belajar menjadi lebih stabil dan keputusan akademik anda meningkat secara semula jadi.