Pernahkah anda merasa seolah-olah anda tidak menggunakan sepenuhnya potensi intelektual yang anda miliki? Pernahkah anda berfikir bahawa anda boleh menjadi lebih bijak dengan membuat keputusan yang lebih baik? Ada perkara tertentu yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kecerdasan anda. Petua ini akan membantu anda membuat keputusan yang lebih baik dan lebih berjaya.
1) perlahankan hidup anda
Sekiranya anda ingin meningkatkan kecerdasan anda, anda perlu memperlahankan dan memasukkan langkah yang lebih perlahan ke dalam hidup anda.
2) Tidur waktu yang diperlukan
Kurang tidur terbukti dapat mengurangkan kemampuan berfikir kognitif anda secara dramatik. Pelajar yang menghabiskan sebahagian malam untuk belajar mengingat 10% kurang daripada mereka yang telah tidur lena (1). Sekiranya anda ingin meningkatkan kecerdasan anda, berikan badan anda selebihnya yang diperlukan (biasanya 7-8 jam malam dinasihatkan).
3) Beri vitamin dan nutrien badan anda.
Penting untuk mendapatkan semua vitamin dan nutrien yang anda perlukan untuk kekal sihat. Ada makanan yang menyediakan antioksidan, beta-karoten, dan vitamin C yang anda perlukan untuk meningkatkan kecerdasan anda. Mangga, blueberry, tembikai, tomato, wortel dan anggur merah tidak boleh hilang pada hari anda (2).
4) Luaskan cakrawala anda
Salah satu cara untuk mencabar minda dan meningkatkan potensi intelektual anda ialah mendorong pemikiran anda melebihi apa yang anda tahu. Keluar dari "budaya sendiri" dan menjalin persahabatan dengan orang yang berfikir secara berbeza akan meningkatkan pemikiran anda dan meningkatkan kecerdasan anda (3).
5) Lee
Salah satu kaedah paling pasti untuk meningkatkan kecerdasan adalah dengan mempunyai lebih banyak pengetahuan. Buku akan membantu kita meningkatkan tahap kecerdasan umum kita.
Langkah mudah ini adalah panduan peningkatan diri yang memberi anda kemahiran yang anda perlukan untuk meningkatkan kecerdasan anda. Peningkatan kecerdasan adalah alat yang diperlukan untuk keyakinan diri, sesuatu yang akan membantu anda meningkatkan kehidupan anda secara dramatik. Luangkan masa untuk mempraktikkan langkah dan petua yang berbeza ini.
Jadilah benar-benar lebih baik daripada anda sekarang.
Petikan
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…