Saya telah bercakap mengenai peristiwa sebelumnya mengenai Matthieu Ricard, seorang sami Tibet yang berasal dari Perancis. Dia telah bekerjasama dengan pelbagai universiti dalam kajian otaknya sendiri untuk melihat kesan meditasi kepadanya.
Hasil daripada penyiasatan ini, dia dianugerahkan gelaran penasaran Lelaki paling bahagia di bumi. Dia menganggap kebahagiaan adalah kemahiran terpenting yang dapat dipupuk oleh manusia. Keupayaan ini dapat dicapai melalui meditasi dan pengetahuan sedar bahawa kita semua saling berkaitan dan kita mesti berkongsi kebahagiaan itu dengan orang lain, agar lebih altruistik.
Melalui kesedaran, sedar, dari semua perkara yang mengelilingi kita dan dalaman kita, kita dapat menjadi lebih penyayang, mencapai keseimbangan emosi, kawalan dan menghilangkan emosi yang merosakkan dan meningkatkan yang positif. Dengan hanya 20 minit meditasi setiap hari, perubahan luar biasa dapat dicapai dalam fikiran kita.
Saya tinggalkan awak dengan dia video persidangan