Pembangunan peribadi boleh membawa anda pelbagai faedah, tetapi adakah anda mempunyai minda untuk memulakan pengembaraan ini?
Adakah pembangunan peribadi a pilihan yang tepat untuk anda, mengikut anda pengetahuan dan perangai?
Terdapat orang yang menghina subjek jenis ini. Mari kita bandingkan dua negara, atau lebih baik lagi, satu negara dan satu benua: Sepanyol dan Amerika Latin. Walaupun di Sepanyol terdapat kecenderungan untuk memburukkan jenis pengetahuan ini, sebaliknya berlaku di Amerika Latin. Mari kita ambil Argentina sebagai contoh. Argentina sangat diberi psikoanalisis segala-galanya dan terdapat ahli psikologi yang sangat baik.
Katakan ada 3 elemen penting untuk pengembaraan ini:
1) Layout.
2) Pengetahuan.
3) Komitmen.
1) Kesediaan untuk pembangunan peribadi
Ini pada dasarnya mengenai mempunyai keinginan dan tenaga:
a) Anda menang: Anda perlu mencapai titik dalam hidup anda di mana anda merasakan bahawa anda ingin berkembang secara dalaman, bertambah baik sebagai seorang.
b) Tenaga: jika anda mempunyai keinginan yang mencukupi, tenaga akan datang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, ia adalah tenaga yang harus bertahan seumur hidup anda kerana perlumbaan ini menuju pertumbuhan peribadi adalah perlumbaan jarak jauh.
Penting bahawa penyediaan ini berorientasi sejak awal selesaikan masalah anda atau, sekurang-kurangnya, untuk mengawalnya. Kemudian, dan setelah masalah anda dikawal, anda boleh menumpukan semua usaha anda untuk berkembang secara dalaman.
Peruntukan ini untuk peningkatan diri harus sangat jelas dalam fikiran anda.
Untuk menguatkan perangai anda, keluar dari zon selesa anda Apabila anda berasa takut dan ragu-ragu, pertumbuhan sering menunggu anda di sisi lain. Amalkan juga penjagaan diri (rehat, makanan, pergerakan dan ruang kesunyian) dan menganggap tanggungjawab keputusan anda, tanpa sentiasa mengalihkan punca apa yang berlaku kepada anda kepada luaran.
Urutan introspeksi pantas untuk memulakan permulaan yang baik:
- LANGKAH 1: Perhatikan emosi atau tingkah laku "negatif". Kenal pasti dengan tepat apabila anda menjadi jengkel, sedih, atau hilang semangat.
- LANGKAH 2: Kenal pasti pencetus. Apakah keadaan yang mencetuskannya? Kekacauan, perbualan, jangkaan yang tidak tercapai?
- LANGKAH 3: Nyahkod naratif dalaman anda. Perhatikan cerita yang anda ceritakan sendiri dan bandingkan dengan fakta untuk membuka pilihan baharu.
2) Pengetahuan untuk pertumbuhan peribadi anda.
Elemen seterusnya adalah mengenai menimba ilmu diperlukan untuk membimbing anda dalam pembangunan peribadi anda. Pengetahuan ini boleh datang dari dua sumber:
a) Luaran: buku, persidangan, interaksi dengan orang ramai,…
b) Dalaman: Melalui latihan introspeksi anda boleh mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda kerana tiada siapa yang lebih mengenali anda daripada diri anda sendiri. meditasi ia adalah alat yang sangat baik yang boleh anda gunakan untuk tujuan ini.
Memperoleh pengetahuan memerlukan masa. Membaca melibatkan masa dan juga meditasi. Mengenai sumber pengetahuan luaran, anda perlu berhati-hati @ dengan pilihan anda. Anda harus tahu membezakan apa itu kata mudah dari pengetahuan yang berasal dari kajian yang diterapkan dengan baik.
3) Komitmen terhadap pertumbuhan peribadi anda.
Sekiranya anda sudah mempunyai peruntukan, anda hanya mempunyai membuat komitmen untuk menimba ilmu.
Komitmen adalah bahagian penting daripada tiga elemen ini. Anda akan memerlukannya apabila keinginan anda goyah atau apabila anda tidak mendapat hasil yang anda cari. Hanya komitmen ketekunan akan membawa anda kepada kejayaan.
Jadikan komitmen anda adalah konkrit matlamat yang jelas dan fleksibel, tabiat harian (tidur, pemakanan, senaman, kesedaran) dan pengurusan emosi Untuk mengekalkan kemajuan, tetapkan matlamat khusus yang boleh diambil tindakan; sebagai contoh, ubah "menjadi lebih baik" kepada "mengamalkan kesedaran selama 10 minit sehari."
Faedah pembangunan peribadi
Mengusahakan pembangunan peribadi anda membantu anda tahu anda lebih baik, menyesuaikan diri dengan lebih banyak perubahan daya tahan, tingkatkan anda kualiti hidup, kuatkan kemahiran sosial dan hidup dengan lebih besar hati nuraniIa juga memberi kesan kepada harga diri anda, keupayaan anda untuk berkomunikasi, kejelasan anda dalam membuat keputusan, dan rasa tujuan anda.
- Pengetahuan diri: kejelasan tentang kekuatan, had dan nilai.
- peningkatan kemahiran: kemahiran praktikal untuk kehidupan dan kerja.
- Hubungan yang lebih sihat: komunikasi berkesan dan penyelesaian konflik.
- Tujuan yang lebih besar: hala tuju dalaman untuk membimbing keputusan dan tabiat.
Kesukaran dan brek biasa
Ia adalah perkara biasa untuk menghadapi halangan. Beri perhatian kepada tabiat yang tidak lagi berkesan untuk anda ya mengehadkan kepercayaan yang memesongkan persepsi anda. Di samping itu, mereka sering muncul takut akan perubahan, yang permintaan diri yang melampau dan perbandingan berterusanMengenal pasti mereka akan membolehkan anda bertindak dengan lebih jelas.
Kunci praktikal untuk bergerak ke hadapan
- Tetapkan matlamat yang jelas dan boleh disemak semula, dengan langkah harian yang kecil.
- Belajar secara berterusan: buku, kursus, perbualan dengan mentor.
- Memupuk daya tahan: Lihat halangan sebagai peluang pembelajaran.
- Amalkan rasa syukur untuk menukar fokus dan mengukuhkan apa yang berkesan.
- Jaga kesihatan fizikal dan mental anda: tabiat mampan yang memberi anda tenaga.
Ketahanan: Cara Membangun dan Mengaplikasikannya
Ketahanan adalah keupayaan untuk menyesuaikan diri, belajar dan bangkit lebih kuat daripada kesusahanIa dilatih melalui perhubungan yang menyokong, penerimaan perubahan, matlamat yang realistik, tindakan tegas, kesedaran diri, kemahiran komunikasi, pandangan yang optimistik dan penjagaan diri. Dalam kehidupan seharian anda, terima realiti, kekalkan sikap proaktif, kelilingi diri anda dengan orang yang menyokong anda, dan raikan kemajuan, walaupun ia kecil.
5+2 bidang pembangunan utama (peribadi dan profesional)
- Pengetahuan diri: tujuan, bakat, ketakutan dan nilai.
- pengurusan emosi: memahami dan mengawal emosi anda.
- Harga: hubungan yang sihat dengan diri sendiri, bebas daripada faktor luaran.
- Hubungan: had, empati dan kerjasama.
- Komunikasi: ketegasan dan hubungan dengan orang lain.
- Produktiviti (profesional): membuat keputusan, mengatur dan menumpukan perhatian kepada perkara yang penting.
- Kepimpinan (profesional): pengaruh melalui teladan, kejelasan dan pengurusan emosi.
Baiklah, cukuplah untuk hari ini. Kami telah menganalisis tiga elemen yang anda perlukan untuk mencapai pertumbuhan peribadi. Jika anda bersedia untuk mengambil elemen ini, kejayaan akan menjadi akibatnya.
Ianya terpulang pada anda. Saya menunjukkan kepada anda jalan tetapi saya tidak dapat melaluinya.
Jika anda bertanya kepada diri sendiri, "Adakah pembangunan peribadi untuk saya?", ingat bahawa ia adalah a keputusan intim dan progresif: dengan kesanggupan, pengetahuan dan komitmen—disokong oleh tabiat, matlamat yang jelas dan daya tahan—anda boleh mengubah kesukaran menjadi pemacu untuk perubahan dan membina kehidupan yang lebih konsisten dengan nilai anda.
