Mario Luna telah menjadi penemuan baru bagi saya. Saya bertemu dengannya melalui retweet akaun di diet-paleo yang saya rasa saya ingat; videonya bertajuk «Bagaimana saya melakukan puasa sekejap?"Pendekatan praktikal itu untuk berpuasa berselang Ia sangat menarik perhatian saya.
Saya sebenarnya telah mula melakukan sejenis puasa berselang dan topik ini sangat menarik minat saya. Bagaimana ia diungkapkan Dan caranya menyampaikan idea dengan cekap menarik perhatian saya serta-merta, kerana dia mengubah konsep yang kompleks menjadi tindakan konkrit dan mudah diingati.
Ternyata Mario adalah apa yang kita panggil "jiwa resah." Dia mempunyai tiga saluran YouTube dan akaun Instagram yang sangat aktif di mana dia menyiarkan gambar yang mengagumkan seperti ini. Tambahan pula, falsafahnya... NetKaizen (Peningkatan berterusan dengan fokus terpilih) dicerminkan dalam kandungan kesihatannya dan juga psikologi kejayaan.
Anda ikuti dia di Twitter supaya anda tidak terlepas apa-apa yang dia siarkan di media sosial. Mesej dia sentiasa berkisar mengarahkan tumpuan ke arah matlamat anda dan cipta sistem supaya tabiat anda berfungsi untuk anda.
Dia baru-baru ini menyiarkan video di Twitter yang diberi tajuk «Fikiran anda akan mengarahkan anda ke tempat yang anda fokuskan"Ia sangat memotivasikan, dan mempunyai beberapa idea yang sangat asli:
Fikiran anda akan mengarahkan anda ke tempat yang anda fokuskan#netkaizen #marioluna # psikologi # berjaya #motivasi # frasa #video #video pic.twitter.com/tymT2EJezP
- Mario Luna (@MarioLunaNK) 30 November 2016
[thrive_lead_lock id = '13399 ′] Kandungan Tersembunyi [/ thrive_lead_lock]
Fokus pada perkara yang anda ingin capai: kunci praktikal kepada Psikologi Kejayaan
Idea utama adalah mudah: anda sistem pengaktifan retikular Tapis perkara yang anda lihat mengikut fokus anda. Untuk memanfaatkan ini, rumuskan soalan yang berkualiti yang mengarahkan perhatian anda kepada penyelesaian: Apa sebenarnya yang saya mahukan? Apakah langkah minimum hari ini?
- Tentukan dengan tepat Matlamat anda dan jangka masa tertentu. Tukar "Saya tidak mahu menambah berat badan" kepada "Saya mahu menurunkan X cm dari pinggang saya dengan senaman 3 kali/minggu."
- Visualisasikan Hasil dan langkah pertama. Minda memerlukan gambaran yang jelas untuk mengutamakan sumber.
- Buat a sistemPencetus (jam penggera, lokasi, masa), pemantauan dan semakan berkala. Apa yang diukur akan bertambah baik.
- Jaga bahasa dalaman: menggantikan "Saya tidak boleh" dengan "bagaimana saya boleh?" dan mengubah masalah menjadi projek.
Penceritaan dan motivasi diterapkan pada pendekatan
Untuk mempengaruhi diri sendiri dan orang lain, gunakan cerita dengan tujuan emosi (tarikan, kepercayaan, kejutan). Pilih topik yang berhubung dengan khalayak anda dan gunakan jenaka yang bergema, mengelakkan teknikal yang menyejukkan perbualan.
Struktur berkesan: Ia bermula dengan a ringkasan ringkas yang mengumumkan nada, menambah a cangkuk awal, daun soalan terbuka untuk mengekalkan minat dan kemasan dengan frasa daripada tutup yang menandakan penghujung dan meninggalkan rasa yang enak.
Urusan borang: memodulasi suaraDia memberi isyarat secara semula jadi dan menyesuaikannya ritmo Fokus pada perasaan (jeda dalam dramatik, tenaga dalam jenaka). Elakkan "melabelkan diri sendiri": tunjukkan kualiti anda dengan butiran dan adegan, bukan dengan label.
Apabila anda menggabungkan fokus, sistem dan cerita yang bagus, fikiran anda bekerjasama Dan persekitaran anda bertindak balas dengan lebih baik. Itulah intipati praktikal yang saya ambil daripada Mario: memilih fokus yang betul dan mengekalkannya dengan tabiat, bahasa dan naratif.