Konsep keterikatan merujuk kepada ikatan emosi yang terbentuk antara manusia, umumnya antara ibu bapa dan anak semasa tahun-tahun pertama kehidupan. Pautan ini penting kerana ia akan mempengaruhi dalam cara orang melihat dan berhubung dengan orang lain sepanjang hayat. Terima kasih kepada pelbagai kajian dan penyelidikan, pelbagai jenis lampiran telah dikenal pasti.
Keterikatan selamat adalah yang ideal, walaupun terdapat juga jenis keterikatan yang tidak selamat, yang boleh mendatangkan akibat penting pada perhubungan antara manusia. Dalam artikel berikut kami akan bercakap dengan anda tentang pelbagai jenis lampiran tidak selamat dan Bagaimana mereka boleh menjejaskan perhubungan.
Melekatkan diri
Keterikatan mengelak dicirikan terutamanya oleh kekurangan keinginan untuk keintiman emosi dan kecenderungan untuk memberi sedikit kepentingan kepada hubungan interpersonal. Orang yang mempunyai gaya keterikatan mengelak cenderung untuk kekal jauh dari segi emosi dan mungkin berasa agak tidak selesa untuk bergantung kepada orang lain. Ini sebahagian besarnya kerana pada masa lalu mereka tidak menerima sokongan emosi yang diperlukan daripada ibu bapa atau ditolak apabila mereka menyatakan keperluan mereka.
Mengenai ciri-ciri utama jenis keterikatan ini dalam perhubungan, ia adalah yang berikut:
- Kesukaran untuk mengekalkan hubungan intim dan berkekalan.
- Mereka mengelakkan komitmen jenis emosi.
- Trend untuk menjauhkan diri dalam menghadapi perhubungan yang menjadi rapat.
- Takut akan pergantungan emosi.
- Perlu mengekalkan kawalan tertentul di atas semua emosi.
- Mereka muncul kekurangan keselamatan kerana mereka tidak berhubung dengan emosi mereka.
Keterikatan cemas-ambivalen
Keterikatan cemas-ambivalen dicirikan oleh kebimbangan yang berlebihan tentang penolakan daripada orang lain dan keperluan berterusan untuk pengesahan. Orang yang mempunyai jenis keterikatan ini mungkin mengalami kebimbangan yang kuat tentang keadaan hubungan mereka. Ini mungkin sebahagian besarnya kerana perhatian dan kasih sayang tidak dapat diramalkan semasa bayi.
Seseorang yang mengalami jenis lampiran ini mempunyai siri ciri ini:
- Kesukaran untuk mengawal emosi anda.
- Dia kelihatan tidak selamat dalam hubungan dengan orang lain.
- Mengalami rasa rendah diri dan Mereka mempunyai sedikit keyakinan diri.
- Keperluan segera untuk berhubung dengan pasangan anda, baik secara fizikal dan emosi.
Lekapan tidak teratur
Lampiran tidak selamat tidak teratur adalah jenis yang paling kompleks dan bermasalah dari semua jenis lampiran tidak selamat. Ia terutamanya dicirikan oleh gabungan tingkah laku yang tidak teratur dalam perhubungan interpersonal. Keterikatan jenis ini biasanya berkaitan dengan pengalaman traumatik atau kesat pada zaman kanak-kanak, di mana ibu bapa sendiri mewakili sumber ketakutan atau bahaya.
Mengenai ciri-ciri utama lampiran tidak teratur, ia adalah yang berikut:
- Perasaan konflik dalam hubungan dengan orang lain.
- Kesukaran apabila percayakan orang lain.
- masalah yang serius tentang kelakuan dan tingkah laku.
- Ketidakstabilan pada tahap emosi dan tidak boleh diramalkan setiap hari.
- Masalah kesihatan mental seperti gangguan personaliti.
Apakah punca lampiran yang tidak selamat?
Punca lampiran yang tidak selamat boleh menjadi rumit, dan selalunya disebabkan oleh gabungan faktor genetik, persekitaran dan hubungan. Kasih sayang yang diterima daripada ibu bapa akan memainkan peranan penting dalam pembentukan ikatan yang selamat atau tidak selamat. Kekurangan kasih sayang, penderaan fizikal atau emosi, dan kekurangan ketersediaan emosi di pihak ibu bapa boleh menyumbang kepada perkembangan ikatan yang tidak selamat.
Di samping itu, faktor genetik dan temperamental juga boleh mempengaruhi perkembangan lampiran yang tidak selamat. Sesetengah orang mungkin mempunyai kecenderungan biologi tertentu menjadi lebih sensitif atau reaktif kepada isyarat lampiran, yang boleh berinteraksi dengan persekitaran untuk menimbulkan pelbagai jenis lampiran.
Apakah akibat daripada keterikatan yang tidak selamat
Keterikatan yang tidak selamat boleh mempunyai banyak implikasi negatif terhadap kesejahteraan emosi dan hubungan interpersonal seseorang. Orang yang mempunyai keterikatan yang tidak selamat boleh mengalami kesukaran yang serius untuk menjalin dan mengekalkan hubungan yang intim dan memuaskan. Mereka mungkin mengalami kesukaran mengawal emosi mereka dan lebih berkemungkinan mengalami masalah kesihatan mental, seperti kemurungan, kebimbangan, dan gangguan personaliti.
Di samping semua ini, keterikatan yang tidak selamat juga boleh memberi kesan tertentu pada aspek kehidupan lain, seperti prestasi akademik dan kerja, harga diri, dan keupayaan untuk menghadapi tekanan harian. Oleh itu, adalah kunci untuk menangani pengalaman lampiran yang tidak selamat secara menyeluruh, menyediakan sumber yang diperlukan untuk menggalakkan kesejahteraan emosi dan perhubungan yang sihat.
Cara merawat keterikatan yang tidak selamat
Sekiranya orang itu mengalami lampiran jenis ini, adalah penting untuk meletakkan diri mereka di tangan ahli terapi yang baik yang tahu bagaimana untuk menyelesaikan masalah ini. Profesional tersebut mesti menyediakan garis panduan yang diperlukan supaya pesakit dapat mengatasi keterikatan sedemikian dan boleh mencapai kesejahteraan emosi dan kebahagiaan tertentu dalam kehidupan harian anda. Peranan ahli terapi boleh diterangkan dalam lima perkara penting:
- Sediakan sedikit keselamatan kepada pesakit.
- Bantu pesakit apabila berhubung dengan orang lain.
- Gunakan terapi individu sebagai asas untuk proses tersebut.
- Sambungkan tingkah laku sekarang dengan pengalaman masa lalu itu yang boleh menyebabkan mereka.
- Mempersoalkan kesahihan cara anda melihat diri anda, orang lain dan hubungan anda sendiri.
Ringkasnya, jenis atau kelas keterikatan tidak selamat yang berbeza akan mencerminkan kerumitan hubungan awal dan kesan kuat yang akan mereka miliki. dalam perkembangan emosi dan sosial. Menyedari dan memahami jenis keterikatan ini boleh memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang pengalaman lalu individu dan keperluan emosi mereka pada masa kini. Pada masa yang sama, ia juga akan menawarkan peluang yang membolehkan anda memberikan sokongan yang diperlukan untuk mempromosikan perhubungan yang lebih selamat dan lebih memuaskan pada masa hadapan.