Sebelum anda melihat 8 mitos umum mengenai psikologi, Saya menjemput anda untuk menonton video ini yang mengandungi kekuatan utama yang menjadi tumpuan semua ahli psikologi untuk membantu orang ramai bergerak ke hadapan.
Percaya pada diri kita sendiri, jelas tentang apa yang kita mahukan, bekerja keras, korbankan diri kita, bertolak ansur dengan kekecewaan…
[perkongsian]"Sains adalah mitos, tetapi ia adalah mitos yang paling indah, satu-satunya mitos yang boleh digeneralisasikan kepada seluruh spesies dan mungkin yang paling patut dihormati." Antonio Escohotado
Hari ini, dalam dunia kita yang serba pantas, kita terdedah kepada sejumlah besar beban maklumat.Kita sentiasa dihujani oleh televisyen, media, internet, dsb., mengenai pelbagai topik.
Dalam artikel ini saya akan bercakap tentang mitos berkaitan psikologi, kerana kebanyakan sumber maklumat diceroboh oleh idea palsu, yang menjana banyak maklumat salah.
Apakah mitos psikologi?
Mitos psikologi ialah a kepercayaan popular yang salah tentang psikologi, penjagaan psikologi, atau tokoh ahli psikologi. Idea ini dianggap benar apabila bercanggah dengan bukti atau permudahkan realiti sehingga memutarbelitkannya. Psikologi, sebagai satu disiplin saintifik yang mengaplikasikan kaedah saintifik, mengumpul pengetahuan daripada kajian dan ulasan, tetapi mitos berkembang pesat kerana ia menarik, mudah diingati dan sering sesuai dengan akal. Pecahnya membantu anda membuat keputusan termaklum tentang masa dan cara mendapatkan bantuan profesional.
Tambahan pula, psikologi klinikal bukanlah satu-satunya bidang; terdapat juga kepakaran seperti psikologi pendidikan, organisasi, sukan atau sosial, dan dalam kesemuanya salah faham berlegarDi bawah ini kami menyemak kepercayaan yang dipegang secara meluas dan apa yang dikatakan oleh bukti.
Beberapa Beberapa mitos yang meluas ini ialah:
1) Kebanyakan orang hanya menggunakan 10% kekuatan otak mereka:
Ini adalah palsu, jelas diketahui bahawa kehilangan kurang daripada 90% tisu otak akibat beberapa penyakit atau strok telah akibat yang serius dalam kebanyakan kes (Kolb dan Whishaw).
Dari segi metabolisme, tisu otak adalah yang menggunakan jumlah tenaga yang paling banyak, kira-kira beratnya 2-3% daripada jumlah berat badan kita, tetapi masih menggunakan jumlah oksigen yang lebih besar daripada 20% daripada apa yang kita nafas.
Tambahan pula, evolusi tidak akan membenarkan sejumlah besar sumber daripada organ dibazirkan., kerana jika itu berlaku, evolusi itu sendiri akan membawa kita untuk memelihara hanya 10% tisu itu dan tidak memulihara selebihnya tanpa perlu.
Kesalahpahaman ini mungkin bermula sejak William James, yang mengatakan bahawa secara purata Orang ramai hanya berjaya mengembangkan kira-kira 10% daripada potensi mereka intelektual, tetapi dia bercakap dari segi potensi, bukan keupayaan.
2) Yang menarik menarik:
Dalam budaya popular, frasa ini telah tersebar banyak, sehingga hampir menjadi sebahagian daripada imaginasi kolektif, tetapi ia adalah palsu, kerana dalam praktiknya, hubungan antara orang yang sangat berbeza Mereka biasanya tidak begitu berfungsi. Ia adalah perkara biasa bagi kita untuk melihat ciri-ciri personaliti yang sangat berbeza daripada kita pada seseorang, tetapi ini pada mulanya mungkin menimbulkan rasa ingin tahu dan minat, Dalam jangka panjang, ia boleh menjadi punca konflik. sebagai pasangan.
Dalam kesusasteraan saintifik terdapat sejumlah besar kajian yang membuktikan bahawa apabila ada personaliti dan nilai yang lebih serupa antara dua orang, mereka mempunyai kebarangkalian yang lebih besar untuk merasakan tarikan dan menjaga perhubungan daripada mereka yang mempunyai personaliti yang sangat berbeza.
3) Lebih baik menyatakan kemarahan daripada menyimpannya kepada diri kita sendiri:
Ia sering dipercayai bahawa lebih sihat untuk meluahkan kemarahan daripada menyimpannya di dalam., tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa dengan membuang kemarahan kita dan mengarahkannya kepada orang atau objek, meningkatkan pengaktifan fisiologi dan meningkatkan impulsif agresif (Bushman, Baumeister dan Stack; Tavris).
Kemarahan hanya boleh berguna jika ia disertai dengan niat untuk menyelesaikan konflik. dan strategi yang membina untuk menangani apa yang mencetuskannya (Littrell). Mengawal emosi, memperlahankan peningkatan dan menyampaikan keperluan adalah lebih berkesan daripada "memberi kebebasan."
4) Hipnosis adalah keadaan "berkhayal" yang menyerupai sedang tidur:
Terdapat banyak buku dan filem yang menunjukkan keadaan berkhayal yang boleh menjana tingkah laku yang seseorang itu Saya tidak akan melakukannya dengan cara lain (pembunuhan, bunuh diri, herotan persepsi atau penyerahan total).
Idea ini adalah palsu, kerana penyelidikan telah membuktikan bahawa seseorang itu tertakluk kepada hipnosis mengekalkan keupayaannya untuk rintangan dan penentuan Dan ia tidak sama dengan tidur. Hipnosis klinikal digunakan sebagai teknik pelengkap, dengan persetujuan, matlamat yang jelas, dan tanpa "kawalan minda."
5) Semua mimpi mempunyai makna simbolik:
Dari masa ke masa, impian telah diberikan kepentingan yang besar. dan pelbagai tafsiran dan maknanya, malah dipercayai bahawa ini boleh membawa kebenaran tersembunyi kepada cahaya.
Walaupun ia belum difahami sepenuhnya apa yang berlaku dalam mimpi, diketahui bahawa tidak begitu boleh ditafsirkan seperti yang dipercayai, dan juga bukan jalan langsung ke "kebenaran rahsia." Sebaliknya, banyak impian representasi otak di mana maklumat terkini dan jauh disusun semula, selalunya dalam cara yang mengelirukan.
6) Membuat bayi anda mendengarkan Mozart akan menjadikannya seorang genius:
Media massa menyumbang kepada mitos ini. Memang benar bahawa kajian yang diterbitkan dalam Nature mendapati bahawa mendengar Mozart boleh menambah baik penaakulan spatial buat sementara waktu dalam sekumpulan pelajar. Tetapi kesannya tidak kekal. tidak boleh digeneralisasikan kepada kecerdasan am. Kuncinya ialah a persekitaran yang merangsang, kasih sayang dan permainan disesuaikan dengan usia, bukan sekeping muzik tertentu.
7) Memori berfungsi seperti perakam:
Ini adalah palsu, kerana maklumat dan pengalaman tidak direkodkan dengan sempurna dan sedia untuk diambil bila-bila masa kita mahu. Banyak kajian menunjukkan bahawa ingatan cenderung membina semula bukannya membiak. Apabila kita ingat, kita menggabungkan kita idea, kepercayaan dan emosi dengan serpihan kenangan.
Inilah sebabnya mengapa ingatan dianggap tidak boleh dipercayai sepenuhnya dalam ujian; terima kasih kepada penemuan ini, kaedah temu bual kurang menjurus dan elakkan mengambil testimoni sebagai hanya bukti untuk keputusan.
8) Gangguan Spektrum Autisme telah meningkat:
Idea ini adalah palsu. Memang benar dalam beberapa tahun kebelakangan ini ada didiagnosis lebih banyak kes autisme, tetapi ia bukan wabak. The Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM) telah memudahkan para profesional untuk mendiagnosis dengan tepat dan kriteria telah berubahYang meningkat ialah kapasiti pengesanan dan akses kepada perkhidmatan, bukan kelaziman sebenar setakat yang dipercayai.
Mitos biasa lain tentang psikologi dan terapi
9) "Pergi ke ahli psikologi adalah gila": yang pergi ke ahli psikologi perlukan bimbingan untuk meningkatkan kesejahteraan anda, sama seperti kami pergi ke pakar dermatologi atau ahli fisioterapi. Pelbagai masalah yang ditangani daripada tekanan dan kebimbangan kepada kemahiran komunikasi atau membuat keputusan.
10) "Pergi ke ahli psikologi adalah untuk orang yang lemah": meminta pertolongan adalah perbuatan keberanian dan menjaga diri. Mengenali had dan strategi pembelajaran adalah tanda Kecerdasan emosi, bukan kerapuhan.
11) "Psikologi bukan sains": psikologi ialah a disiplin saintifik yang menggunakan kaedah saintifik, analisis data kualitatif dan kuantitatif dan semakan yang ketat untuk mengesahkan rawatan mereka.
12) "Ahli psikologi boleh membaca fikiran": Pakar psikologi tidak mempunyai telepati. Mereka memerhati, merumus hipotesis dan Mereka memerlukan pesakit untuk menyatakan perasaan anda untuk memilih intervensi yang paling sesuai.
13) "Jika saya pergi, ahli psikologi akan menilai saya": perundingan adalah ruang daripada kerahsiaan dan rasa hormatAhli terapi bekerja dengan a pertimbangan profesional, tanpa pertimbangan moral, dan mengutamakan keselamatan dan keseimbangan emosi.
14) "Jika anda tidak mengalami perkara yang sama, anda tidak boleh membantu saya": Nilai ahli psikologi terletak pada dirinya latihan dan pengalaman klinikal, bukan kerana telah melalui pengalaman yang sama. Dia mampu menilai, mendiagnosis, dan campur tangan dalam pelbagai masalah.
15) "Terapi berlangsung seumur hidup": proses mempunyai objektif konkrit dan tempoh berubah-ubah. Matlamatnya adalah untuk orang itu memperoleh sumber untuk mengatasi kesukaran, bukan untuk memanjangkan terapi yang tidak perlu.
16) "Untuk melepaskan, lebih baik kawan": Rangkaian sokongan adalah berharga, tetapi terapi bukan hanya mengenai pelepasan. Ia melibatkan penilaian pembolehubah yang mengekalkan masalah dan latihan dalam teknik dengan keberkesanan yang terbukti.
17) "Pakar psikologi akan memberitahu saya apa yang perlu dilakukan": Seorang ahli terapi yang baik tidak memberi arahan. Menyediakan alatan supaya anda membuat keputusan sejajar dengan nilai dan matlamat anda, meningkatkan anda otonomi.
18) "Ubat psikologi": yang memberi preskripsi dadah ialah psikiatri (doktor). Pakar psikologi klinikal bekerja dengan psikoterapi dan boleh diselaraskan dengan psikiatri apabila perlu.
19) "Jika saya mengambil ubat, saya tidak memerlukan terapi": Ubat mungkin berguna untuk melegakan gejala, tetapi terapi alamat faktor asal dan penyelenggaraan. Gabungan, apabila sesuai, biasanya lebih berkesan.
20) "Terapi dalam talian tidak berfungsi": Pelbagai kajian menunjukkan bahawa ia boleh berkesan seperti bersemuka dalam pelbagai masalah, di samping menjadi boleh diakses dan mudah bagi banyak orang.
21) "Terapi tingkah laku kognitif adalah cetek": jauh dari itu, ia juga berfungsi kepercayaan teras yang mendalam yang telah mempengaruhi tingkah laku selama bertahun-tahun, menggunakan teknik berstruktur berasaskan bukti.
22) "Kita semua perlu pergi ke ahli psikologi": tidak semestinya. Adalah disyorkan untuk pergi apabila kita merasakan ketidakselesaan atau kesukaran mengurus emosi atau situasi. Ia bukan satu kewajipan, tetapi sumber apabila diperlukan.
23) "Hipnosis boleh mengawal fikiran saya" (perluasan mitos 4): Hipnosis klinikal ialah a keadaan tumpuan perhatian dan kelonggaran, berguna sebagai teknik pelengkap. Ia tidak membatalkan wasiat juga tidak membawa kepada melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai diri sendiri.
24) "Terapi adalah tongkat ajaib": tidak ada perubahan segera. Terapi ialah satu proses dengan penilaian, intervensi dan tugasan antara sesi. Memerlukan penglibatan pesakit yang aktif.
25) "Masa menyembuhkan segalanya": kadangkala masa membantu menilai semula, tetapi pada kesempatan lain menjadikan masalah itu kronikCampur tangan awal menghalang corak maladaptif daripada menjadi berakar umbi.
26) "Orang tidak berubah, saya seperti ini": orang masuk pembelajaran berterusanDengan motivasi, latihan dan teknik yang betul, ya kita boleh berubah pemikiran, tabiat dan tindak balas emosi.
27) "Ahli psikologi sentiasa memberi tumpuan kepada masa lalu": masa lalu penting untuk memahami corak, tetapi banyak terapi memberi tumpuan kepada masa kini dan masa hadapan, dengan objektif fungsi jangka pendek dan sederhana.
28) "Psikologi hanyalah akal sehat": Walaupun beberapa kesimpulan mungkin kelihatan jelas, ia datang dari penyelidikan yang teliti yang mengelakkan berat sebelah dan menunjukkan apa intervensi berfungsi dan mana yang tidak.
29) "Pakar psikologi akan meneka saya hanya dengan melihat saya": proses memerlukan temu bual klinikal, instrumen ujian penilaian dan hipotesis. Tiada pintasan ajaib berdasarkan tera.
30) "Pakar psikologi dan jurulatih adalah sama": bimbingan mencari pembangunan matlamat khusus, terutamanya dalam konteks profesional. Alamat psikologi klinikal kesihatan mental dan masalah emosi dengan latihan kesihatan tertentu. Mereka boleh pelengkap, tetapi mereka tidak setara.
31) "Ahli psikologi tidak pernah mempunyai masalah": Pakar psikologi adalah orang juga dan boleh mengalami kesukaran. Nilai profesionalnya adalah dalam mengaplikasikan ilmu dan penyeliaan klinikal, bukan sebagai "kebal."
Sumber:
-http://www.realclearscience.com/lists/10_myths_psychology/
-50 Mitos Psikologi Popular yang Hebat: http://www.amazon.com/dp/B005UNUNPY/ref=rdr_kindle_ext_tmb
Menangani mitos ini membolehkan menormalkan kesihatan mental, mengenali kegunaan psikologi dalam pelbagai bidang kehidupan dan ketahui bila hendak mendapatkan bantuan profesionalDengan maklumat yang jelas dan berasaskan bukti, lebih mudah untuk memecahkan stigma, menggunakan terapi secara aktif dan membina tabiat psikologi yang menggalakkan kesejahteraan peribadi dan sosial.