Bagaimana untuk menjadi kawan yang baik: tanda, faedah, dan tabiat untuk memupuk persahabatan yang kuat

  • Sokongan, kepercayaan dan mendengar adalah asas: terima, sahkan dan elakkan menghakimi.
  • Pupuk persahabatan dengan masa yang berkualiti, kejujuran, dan kasih sayang yang berterusan.
  • Tingkatkan kehidupan sosial anda dengan tabiat proaktif: rancangan, sukarelawan dan kumpulan.
  • Kembangkan kemahiran emosi: komunikasi yang jelas, empati, dan peraturan diri.
Daniel

Minit 5

Tips menjadi kawan baik

Semasa kita muda, kita tidak terlalu menghargai mempunyai kawan baik Kerana kita mempunyai perasaan bahawa kita mempunyai terlalu banyak daripada mereka. Namun, apabila kita dewasa, Hubungan persahabatan berubah. Mempunyai rakan baik atau menjadi salah seorang daripada merekaIa tidak semudah melabel seseorang dengan akronim "APS" (Friends Forever).

Mempunyai kawan baik adalah sangat penting untuk menjadi lebih bahagia; tambahan pula, Ia memberi kesan kepada kesihatan emosi dan fizikalItulah sebabnya kami telah mengumpulkan 10 tanda yang mengenal pasti rakan baik dan menambah garis panduan praktikal untuknya memupuk dan mengeratkan silaturahimserta idea untuk bertemu orang baru apabila kehidupan menjadi rumit.

Kawan

Tanda-tanda yang mengenal pasti kawan baik

tanda persahabatan sejati

  1. Beri sokongan emosi Ia mungkin elemen paling penting dalam mana-mana persahabatan dewasa. Kawan baik Mereka mengelakkan kritikan yang tidak perlu. dan mereka cenderung untuk tidak menghakimi.
  2. Kawan baik akan mendengar dan bertindak balas Beri perhatian kepada apa yang anda katakan, walaupun ia secara langsung memberi kesan kepada mereka. Keupayaan untuk dengar betul betul Ia adalah salah satu bahagian terpenting dalam hubungan ini.
  3. Anda boleh mengetahui siapa mereka betul-betul berkawan Apabila anda perlu berpindah atau pergi ke lapangan terbang. Kawan baik Mereka datang apabila anda memerlukannya.Ini membuatkan kedua-dua pihak berasa baik.
  4. La pertimbangan Ia mengeratkan dan mengeratkan sebarang persahabatan. Melihat keperluan orang lain dan melakukan segala yang mungkin untuk melindungi mereka Ia adalah pengalaman yang menyatukan.
  5. La keyakinan Ia penting. Mengetahui bahawa anda boleh telefon bila-bila masa Dan mempunyai orang itu di sana menguatkan ikatan.
  6. Rakan-rakan terbaik menerima anda seadanyaMereka tidak mengharapkan kesempurnaan: apabila anda tidak berada pada tahap terbaik anda, mereka akan berada di sana untuk anda. persefahaman lebih daripada pengkritik.
  7. Rakan-rakan Mereka boleh mendengar seperti ahli terapi, tetapi Mereka tidak mendorong anda ke arah tabiat yang berbahayaRakan yang baik mengambil berat tentang kesejahteraan anda.
  8. Rakan anda yang terbaik Ia adalah cermin yang mencerminkan siapa anda kepadanya. kekuatan awak bersinar dan bidang untuk penambahbaikan ialah Mereka faham tanpa menilai..
  9. Kadang-kadang kita perlukan bahu untuk menangis. Untuk mempunyai kawan untuk... bolong dengan selamat Ia adalah anugerah, terutamanya semasa kesukaran.
  10. Sahabat terbaik menutupi punggung andaKepercayaan bersama itu membolehkan anda Temui dan nikmati pengalaman baharu.
  11. Sentiasa berada di sanaWalaupun dalam diam, ia menunjukkan kehadiran yang sahih.
  12. Beritahu perkara sebenar Walaupun ia mungkin sukar, daripada hormat dan sayang.
  13. Membimbing di saat memerlukan dengan pendapat yang jujur ​​dan berniat baik.
  14. Raikan kejayaan dan sokong kegagalanberkongsi kegembiraan dan daya tahan dikongsi bersama.
  15. Jangan simpan dendam. kerana perselisihan faham; untuk mengetahui reparar pautan itu.
  16. Mengetahui kecacatan dan lagi kasih sayang dan sokongan kepada orang itu.

maklumat lanjut

Bagaimana untuk menjadi kawan yang baik dalam amalan

Tabiat untuk menjadi kawan baik

  • Tunjukkan empati dan rasa hormatSahkan emosi orang lain dan berhati-hati dengan nada anda; kebaikan setiap hari mengekalkan ikatan.
  • Tawarkan permohonan maaf yang ikhlas Apabila anda membuat kesilapan, membaikinya dengan tindakan; yang tanggungjawab menguatkan keyakinan.
  • Luangkan masa berkualitiSama ada secara peribadi atau melalui mesej, menjadi konsisten berkomunikasi minat tulen.
  • Ia menjana keselamatan psikologibahawa orang lain boleh menjadi diri mereka sendiri tanpa rasa takut dihakimi.
  • Ketersediaan realistik: mungkin ia akan mengambil sedikit masa, tetapi Anda membalas dan anda menyampaikanKonsisten lebih bernilai daripada kesempurnaan.

Faedah persahabatan untuk kesihatan dan kesejahteraan anda

faedah persahabatan

Kawan baik Mereka meningkatkan sambungan dan tujuanMereka meningkatkan kegembiraan dan mengurangkan tekanan. Juga Mereka meningkatkan harga diri. dan ia membantu anda menghadapi masa sukar (kehilangan, perubahan, penyakit) dengan lebih hebat daya tahan.

Mempunyai rangkaian sokongan yang kukuh dikaitkan dengan risiko kemurungan yang lebih rendah dan masalah kesihatan lain. Persahabatan, lebih-lebih lagi, boleh memotivasikan anda untuk elakkan tabiat yang memudaratkan dan mengekalkan perubahan positif.

Dalam persahabatan, yang Kualiti mengatasi kuantitiBeberapa hubungan rapat yang dipupuk dengan baik biasanya memberikan lebih daripada berpuluh-puluh hubungan dangkal.

Bagaimana untuk membuat dan mengekalkan kawan

Bagaimana untuk membuat dan mengekalkan kawan

  • Terus berhubung dengan orang yang anda bekerja atau belajar; membina semula hubungan adalah landasan pantas untuk keyakinan.
  • Hubungi jiran dan ahli keluargaKadang-kadang persahabatan yang terbaik adalah... pagar tetapi sedikit diterokai.
  • Katakan ya kepada rancangan itu dan mengembalikan jemputan: the timbal balik ia penting.
  • Sertai kumpulan atau kursus kepentingan bersama; aktiviti perkongsian memudahkannya perbualan semula jadi.
  • SukarelaMembantu mewujudkan ikatan yang tulen dengan orang yang berfikiran sama dan melatih anda kemahiran sosial.
  • Putuskan sambungan daripada telefon mudah alih anda Dalam tetapan sosial, pandang mata orang ramai dan libatkan diri dalam ceramah kecil; begitulah banyak persahabatan bermula.

Mengenai media sosial: mereka boleh dekatkan dan pegang sambungan, tetapi cuba bawa mereka ke dunia nyata dan Lindungi privasi andaApabila bertemu seseorang dalam talian, utamakan pertemuan selamat.

Nilai kepentingan bersama: Adakah anda bertanya soalanAdakah dia berkongsi sesuatu yang peribadi, memberi perhatian kepada anda, dan mencadangkan rancangan? Jika tidak, mungkin ia bukan masa yang sesuai; Jangan ambil secara peribadi.

Jika hidup anda sangat sibuk, Jadualkannya Seperti mana-mana komitmen, ia menggabungkan aktiviti (gim, tugasan) dan menganjurkan pertemuan kumpulanJika anda takut ditolak, ingat: anda tidak akan disukai oleh semua orang, dan tidak mengapa; cuba lagi dan pastikan perkara dalam perspektif.

Kemahiran emosi yang membuat perbezaan

kemahiran emosi dalam persahabatan

  • Mendengar secara mendalamTanya soalan, cerminkan emosi, dan elakkan mengganggu. Hanya memberi nasihat jika diminta.
  • Berkomunikasi dengan jelasLuahkan perasaan anda tanpa menyakiti orang lain; bercakap tanpa menjerit. Dengar tanpa penghakiman.
  • Uruskan emosi andaJangan keluarkan kemarahan atau kekecewaan anda kepada rakan-rakan anda; menguruskan tekanan dan amalan anda kesedaran diri.
  • Analisis sensitiviti andaIa memberikan fakta berat sebenar mereka; ia mengelakkan reaksi berlebihan dan memupuk ketenangan.
  • Orang Vitamin: menyumbang humor yang sihat, rasa ingin tahu, dan rasa terima kasihJauhkan ketoksikan dan jaga tenaga anda.
  • Tunjukkan rasa sayang lisan atau fizikal apabila sesuai; yang butiran (pesan, peringatan, pelukan) memupuk ikatan.
  • Soal diri sendiri dan berkembangTanya diri anda sama ada anda membuat satu sama lain lebih baik dan sama ada hubungan itu selamat dan timbal balik.

persahabatan dan sokongan dalam masa sukar

Persahabatan tidak dibina dalam sekelip mata: ia memerlukan masa, niat, dan kehadiranJika anda memberi perhatian kepada tanda, tabiat dan kemahiran ini, anda bukan sahaja akan menjadi kawan yang lebih baik, anda juga akan mengelilingi diri anda dengan orang yang menambah hidup anda dan yang anda boleh harapkan pada mana-mana peringkat.